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www.yogaworks.cl

Adhomuka Svanasana (postura del perro mirando hacia abajo)


BENEFICIOS

-Reduce la fatiga y devuelve la energía perdida

-Alivia dolor y rigidez de talones

-Refuerza tobillos y moldea las piernas

-Favorece la desaparición de la rigidez de omóplatos

-Alivia artritis del hombro

-Fortalece músculos abdominales

-Regulariza el ritmo cardíaco, al elevarse el diafragma hacia la cavidad torácica

-Rejuvenece las células del cerebro









Escuelas de Yoga

Página oficial de B.K.S Iyengar
www.bksiyengar.com


Sitio oficial de recursos para Yoga Iyengar
www.iyengar-yoga.com



Otros

Sitio web de Bandhayoga
www.bandhayoga.com/idevaffiliate/idevaffiliate.php?id=134_0_1_13


The enlightened yogi of yoga(part1-2)

http://www.youtube.com/watch?v=SQMv7nb4HLU


BKS Iyengar pranayama

http://www.youtube.com/watch?v=fcPjvp4La8A

 

Postura del Mes

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